Descubre como optimizar tu salud con estas estrategias clave  

 ¿Qué vas a aprender?

• La diferencia entre Fases y Etapas Hormonales. 

• Cómo funciona el cerebro femenino. 

• La ciencia a través de la Fisiología Femenina.

• Como Hackear tus Hormonas en tu vida diaria. 

• Las etapas y fases hormonales.

•  Hacer ejercicio inteligente según tu ciclo hormonal.

•  Aumentar músculo y reducir grasa aprovechando tus fases hormonales.

•  Mitos sobre el ejercicio y entrena con base en la ciencia.

•  Técnicas clave como HIIT, VO2max, Zona 2, potencia y ejercicios de fuerza.

Aprende y resuelve tus dudas este miércoles 9 de abril a las 7:00 pm. 

 ¿Quién lo imparte?

 Clau Zaragoza, una apasionada de la salud y el deporte, dedicada a apoyar y guiar a personas hacia el logro de sus objetivos de salud y bienestar. 

Clau cree que es posible llegar a un nivel superior de performance en todos los ámbitos de vida, al lograr un balance sostenible, por medio del:

•  Poder del auto-conocimiento.

•  Elecciones saludables.

• Movimiento continuo e inteligente.

• Una comunicación sincera y entendimiento profundo entre la mente, cuerpo y espíritu.